Справочник Усэйна Болта: как бежать 100 м (ВИДЕО)


20-06-2013, 21:55;   Рубрика: Легкая Атлетика, Видео   2373 | 0

Справочник Усэйна Болта: как бежать 100 м (ВИДЕО)Легендарный олимпиец Усэйн Болт разобрал для нас ключевые фазы в своем беге на 100 метров.

Ямайский спринтер, выигравший на последних двух Олимпиадах 100 м и 200 м, объяснил, как важен каждый отрезок в забеге.

Спринт, 100 м. Описание Усэйна Болта.

Старт. Болт рассказал, насколько важно для него время реакции, потому что обычно он плохо реагирует на пистолет. Даже если его первые несколько шагов не такие быстрые, как у соперников, быстрая реакция дает ему преимущество в забеге.

0 - 30 м. Фаза разгона - устремите свое тело вперед, опустив голову вниз и прикладывая максимум усилий для разгона.

30 - 50 м. Поднимите голову, выпрямите осанку, бегите с высоко приподнятыми коленями и с опущенными плечами. Продолжайте ускоряться до максимальной скорости.

50 - 100 м. Удерживайте максимальную скорость. Болт рассказывает, как на 50 метрах он оглядывается по сторонам, проверяя свою позицию в забеге. То же самое он проделывает примерно на отметке 85 м.

"На отметке 60 м я становлюсь зверем. В этот момент я начинаю доминировать в забеге", - поделился спринтер.

Его способность сохранять максимальную скорость дольше, чем его соперники, сохраняя при этом огромную длину шагов, позволяет Болту становиться таким "зверем" на 60 метрах и до самого финиша... или до тех пор, пока он не уберет ногу с газа, решив, что забег уже выигран.



Перевод: Александра Кузнецова, Спорт XL

Источник: kinetic-revolution.com/



Лучшие букмекерские конторы:
$10 бонус €25 бесплатная ставка до 25,000 руб. возврата бесплатная ставка до 10,000 бонус
Делать ставку! Делать ставку! Делать cтавку! Делать ставку! Делать cтавку!
Читайте также:
Читайте также:
Загрузка...

Добавление комментария
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код:

Лучшие букмекеры:

1xBet Букмекер Посетить БК5000 руб

Титанбет БукмекерПосетить БК €100 бонус

Париматч БукмекерПосетить БК$50 бонус

Мелбет БукмекерПосетить БККэшбэк бонус

Марафон БукмекерПосетить БКбеспл. ставка

Винлайн БукмекерПосетить БК75000 руб

William Hill БукмекерПосетить БК25€ фрибет

Леонбет БукмекерПосетить БК$100 бонус

Вулкан Ставка Букмекер Посетить БК 75,000 руб

Мы в соцсетях
Погода
Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер:

Полезное
Читай Укроп UA.
Последние новости спорта на сайте UKR.NET.
Программа телеканала 1+1 - на TVgid.ua.