Испания30.12.2013 00:34

Карло Анчелотти: "Не больше двух бокалов шампанского в день"

Карло Анчелотти: "Не больше двух бокалов шампанского в день"Анчелотти призвал игроков следить за своим весом на каникулах.

Даже празднование Рождества и Нового Года не дадут игрокам "бланкос" никаких поблажек в плане диеты - перед тем, как отпустить футболистов на каникулы, тренерский штаб "Мадрида" четко обозначил пределы гастрономических излишеств для своих подопечных: не более двух бокалов вина (предпочтительно шампанского, так как оно содержит меньше сахара) и двух пирожных в день. Уже к матчу против "Сельты" игроки должны быть в полной форме, без единого грамма лишнего веса - точно такими, какими выходили на матч с "Валенсией" на "Месталье". Это простые люди могут позволить себе расслабиться на отдыхе, футболисты высокого класса лишены такой радости.

Клубные медики и фитнес-тренеры предупреждают, что предаваться чревоугодию, а затем спешно сгонять набранные килограммы опасно для здоровья: в очень короткие сроки организму приходится резко менять свое состояние. Их принцип: сбалансированное питание и ежедневные занятия фитнесом (не менее одного часа в день, при превышении лимита в 2 бокала вина/2 пирожных - два или три часа, но это крайне нежелательно).

Анчелотти и его штаб подошли к этому вопросу со всей ответственностью: для каждого игрока был разработан специальный план диеты, учитывающий особенности метаболизма данного члена команды.

К примеру, Анхель Ди Мария - футболист, которому не понадобится провести дополнительное время в тренажерном зале: он следует предписаниям диетологов и никогда еще не выходил за рамки положенного. Чего не скажешь о Серхио Рамосе - жизнерадостному севильяно частенько приходится отрабатывать штрафные часы.

Диего Лопес, Арбелоа, Ди Мария, Касильяс, Хаби Алонсо, Серхио Рамос, Криштиану и Бэйл - вот игроки, на которых можно положиться. Они всегда с энтузиазмом тренируются и часто остаются для дополнительных упражнений в зале. Особенно это относится к Лопесу и Арбелоа.

К борьбе за право называться основным вратарем "Мадрида" Диего Лопес относится более чем серьезно. Ни грамма жира, шесть кубиков пресса, ежедневная работа над улучшением реакции и рефлексов - все это о нем, почти двухметровом галисийце (196 см), который весит всего 89 кг.

Именно своим профессиональным отношением к делу Арбелоа завоевал доверие Анчелотти и место в стартовом составе - может, Карвахаль и лучше "Спартанца" в плане техники, но ему еще предстоит много поработать над собой. А пока худой, жилистый и удивительно быстрый для своего возраста - в январе ему исполняется 31 - Альваро находится в замечательной форме.

Диего Лопес и Арбелоа являются примером для всех. Анчелотти прекрасно знает, какие жертвы нужно приносить в угоду футболу - будучи игроком, изначально склонный к полноте Карло никогда не был уличен в лишнем весе. А все потому что он придерживался строгой диеты и осознавал, что игра футболиста его амплуа в первую очередь зависит от физической формы. Больше всего беспокоят тренера Марсело и Каземиро - они генетически предрасположены к полноте, и излишества в еде могут обернуться для них боком, если это не будет компенсировано каждодневными тренировками.

Источник: Merengues.ru
Похожие новости:
Испания13.04.2014 09:56
Анхель Ди Мария: "Реал" верит в свои силы"

Полузащитник "Реала" Анхель Ди Мария после победы в матче 33-го тура чемпионата Испании с "Альмерией" (3:0) отметил,…

Видео14.07.2013 15:34
"Металлист" присмотрел аргентинского полузащитника в "Валенсии" (ВИДЕО)

Как сообщает ресурс Cadenaser, харьковский "Металлист" планирует усилиться полузащитником "Валенсии" Пабло Пьятти. 2…


Комментарии (0)

    Похожие новости:
    Премьер Лига04.11.2013 00:21
    Игроком "Металлурга" заинтересованы в России

    На вчерашнем матче 15-го тура чемпионата Украины между донецким "Металлургом" и "Днепром" присутствовали селекционер…

    Италия24.11.2013 18:32
    Умер легендарный итальянский футболист

    На 92 году жизни скончался бывший нападающий «Наполи» и «Ромы» Амедео Амадеи, сообщается на официальном сайте неаполитан…

    Премьер Лига23.03.2014 12:07
    Руслан Ротань: "Для нас все только начинается"

    Капитан "Днепра" Руслан Ротань прокомментировал победу своей команды над донецким "Шахтером" (2:0).- Мы выиграли мат…

    НХЛ02.05.2017 20:59
    Прогноз на матч "Нью-Йорк Рейнджерс" – "Оттава". НХЛ

    В ночь на среду в Нью-Йорке состоится третий поединок четвертьфинала НХЛ между Нью-Йорк Рейнджерс и Оттавой Сенаторз.На…