Новости из лагеря чемпиона. Как Кличко готовится к Ваху

Новости из лагеря чемпиона. Как Кличко готовится к ВахуЧемпион мира в супертяжелом весе Владимир Кличко защиту своих чемпионских титулов проведет 10 ноября в Гамбурге. Соперником украинца станет поляк Мариуш Вах. Володя уже вовсю готовится к бою. Он вторую неделю работает в своем тренировочном лагере, который традиционно разбил в Австрийских Альпах.

С шести утра на ногах


Гостиничный комплекс Stanglwirt находится не в самом горном курорте Кицбюэле, а в 20 минутах езды от него, в маленькой деревушке на две тысячи жителей под названием Гоинг. Местные жители уже привыкли к прогулкам в Гоинге Арнольда Шварценеггера, Джимми Картера, Далай-Ламы, Катарины Витт и многих других мировых знаменитостей, которые останавливаются в здешнем био-отеле и мирно себе гуляют по территории деревушки.

Если звезды немецкого спорта Штеффи Граф и Михаэль Шумахер предпочитают здесь отдыхать, то другие приезжают для проведения полноценных тренировочных сборов.

Тренировочный день Володи начинается с подъема в 6 утра. Через час стартует утренняя тренировка, программа которой включает разминку и упражнения на растяжку мышц под контролем физиотерапевта. Упор делается на общефизическую подготовку.

А уже во время вечерней тренировки настает очередь специализированных боксерских упражнениях – бой с тенью, работа на лапах и снарядах в перчатках, спарринги. Спарринг – этот тот же бой, только голова боксера защищена защитным шлемом и на руки одеты специальные перчатки весом в 18-20 унций (во время официальных боев супертяжеловесы выходят на ринг в 10-унцевых перчатках). Здесь все просто – чем больше перчатки весят, тем они менее травматична для соперника, тем тяжелее нокаутировать оппонента. Спарринги начинаются с двух-четырех раундов. Но с каждым днем количество трехминуток увеличивается, доходя до 12 раундов в последнюю неделю спаррингов.

Тренировочный план видоизменяется с каждым боем. Но его главная цель остается неизменной – вывести боксера на пик формы к дате поединка.

Ужин – в 20:00. Отбой – в 23:00. И так – день за днем. Лишь в воскресенье Володе предоставляют выходной.

Три раза в неделю Владимир плавает в бассейне. Плавание – это отдельная тренировка, направленная на развитие выносливости боксера.

Каша для чемпиона


После утреней тренировки у Владимира есть небольшое время для отдыха. В 10:00 вся команда спускается на завтрак. В рацион входит: овсянка (каждые три дня), фрукты и чай. Такой непритязательный завтрак чемпиона....

Источник: klitschko-brothers.com
Похожие новости:
Официально. Макгрегор и Мейвезер договорились о поединке

Самый неоднозначный бой года пройдет 26-го августа. Чемпион UFC в легком весе Конор Макгрегор выйдет на ринг против непо…

Рейтинг IBF: Деревяченко - второй, Кличко на пятом месте

Международная боксерская федерация (IBF) обновила свой рейтинг боксеров за май. Семь украинских боксеров присутствуют в…


  • Комментарии
  • ВКонтакте
  • Facebook

Комментарии (0)

    Похожие новости:
    Чемпионат Мира10.06.2017 22:49
    Роналду вышел на третье место среди лучших бомбардиров европейских сборных

    Только венгры Ференц Пушкаш и Шандор Кочиш забивали за свои сборные больше, чем Криштиану Роналду за Португалию. Сборная…

    Испания18.06.2017 18:15
    "Интер" предложил 23 млн евро за Корреа

    Нападающий Атлетико Анхель Корреа стал целью для тренерского штаба Интера. По информации Marca, ради приобретения Корреа…

    Футбол24.05.2017 17:05
    Куман сменит Луиса Энрике в "Барселоне"

    Каталонская "Барселона" объявит имя нового главного тренера команды после финала Кубка Испании, который состоится 27 мая…

    Премьер Лига10.06.2017 00:28
    Мораес вернется в "Динамо"

    Бразильский нападающий хочет поработать с Максимом Шацких. Нападающий «Динамо» Жуниор Мораес, который выступает за китай…